불면증에 좋은 수면 영양제 락티움! 효능 및 제품 고르는 법

사람이 잠을 잘 자야 되는 이유 우리나라 사람들이 잠을 적게 자는 걸로 유명합니다. 또한 불면증에 시달리는 분들도 많습니다. 잠을 잘 못 자는 이유는 많지만 그중에서 대표적으로 스트레스, 카페인 섭취, 생활패턴, 스마트폰 사용, 음주, 흡연 등이 있습니다. 잠을 제대로 자지 못하면 감정기복이 심해지고 우울증 같은 질환을 유발합니다. 또한 인지능력이 저하되고, 면역력도 떨어집니다. 그 외에도 몸이 피곤하고, 기억력도 안 좋아집니다. 수면 질을 더 높여주는 방법 수면에 도움되는 차 수면에 도움되는 음식 TOP 7 수면유도제? 수면제? 차이점은? 락티움 영양제 추천 모어네이처 수면 건강 꿀잠 락티움 COUPANG www.coupang.com 적절한 수면 시간 사람마다 적정 수면 시간은 다릅니다. 그러나 평균적..