건강

알고 먹어야 더 건강하다? 1분만에 건강해지는 봄 제철 음식!

이제 조금씩 날씨도 풀려가며 곧 봄이 다가오는 데요! 봄은 새로운 시작과 생명력이 넘치는 계절입니다. 이 시기에는 많은 종류의 신선한 채소와 과일이 수확되며, 다양한 봄 제철 음식들이 수확됩니다. 이번에는 봄 제철 음식과 그들이 가지고 있는 효능들에 대해서 상세하게 알아보겠습니다. 1. 딸기 딸기는 맛있고 달콤한 과일로 유명하지만, 그만큼 건강에도 많은 효능을 가지고 있으며 반려동물에게도 안성맞춤인 간식입니다. 딸기의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1). 항산화 작용 딸기는 안토시아닌이라는 항산화 물질을 포함하고 있어서 강력한 항산화 작용을 발휘합니다. 항산화 작용은 유해한 자유 라디칼을 제거하고, 셀프 리페어 기능을 강화하여 면역력을 향상시키고 노화를 방지하는 효과를 가지고 있습니다. 2).면역력 증강..

2023. 2. 27. 19:58

건강

봄에 꼭 먹어야하는 제철음식 종류와 효능 핵심만

겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기를 심하게 겪는 분들이 많습니다. 그럴때 체력과 기력을 상승 시킬 수 있는것이 바로 제철 음식인데요. 봄의 제철음식의 종류는 수도 없이 많겠지만 여기 저기 찾아보기 힘드신 분들을 위한 봄 제철 음식 총정리 했습니다. 제철음식의 종류/효능 더나아가 제철음식을 한층 더 맛있게 먹을 수 있는 레시피에 놓치지 마세요! 1. 바지락 바지락은 봄의 대표적 제철 음식 입니다. 칼슘과 단백질, 비타민 B 등 영양소가 풍부해 우리나라에서는 조개류 중 가장 많이 섭취하는 수산물 중 하나 입니다. 2월~4월까지가 제철이며, 조개중 가장 시원한 맛을 지니고 있습니다. 껍데기가 깨지지 않고 윤기가 나는 것이 좋은 바지락 입니다. 보통 우리나라에서는 바지락을 이용해 칼국수를 많이들 먹고 있습니다. ..

2023. 2. 14. 22:54