물 대신 차를 마셔도 될까? 물 대신 마셔도 되는 차와 물 대신 마시면 안되는 차

그냥 맹물 마시기 힘드신 분들이 계시죠? 그래서 탄산수 혹은 차로 대신 마시는 분들이 많습니다. 그런데 물 대신 차를 마셔도 수분섭취가 잘 이뤄질까요? 궁금해하는 분들에게 정확하게 알려드리겠습니다. 수분섭취가 중요한 이유 우리 몸은 수분 없이 살 수가 없습니다. 몸의 대부분은 수분으로 이루어져 있고, 혈액에 약 91%가 수분으로 이루어져 있습니다. 그리고 사람의 몸은 70%가 물로 구성되어 있어 몸속의 수분이 1%만 부족해도 심한 갈증을 느낄 수 있습니다. 만약 5%이상 수분이 부족하다면 탈수 증세가 나타나 생명에 지장이 생길 수 있습니다. 하루 물 섭취량 세계 보건기구에서는 하루에 1.5L~2L를 충분히 섭취해야 건강하다고 합니다. 정확한 수치로는 몸무게 x 0.03을 곱하시면 몸인 신체에 맞는 물 섭..