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건강

어떤 밀크씨슬을 먹어야 효과가 있을까? 효능 및 제품 고르는 법

요즘 밀크씨슬 모르시는 분 없으시죠? 밀크씨슬하면 대표적으로 간에 좋다고 알려져있습니다. 간 건강이 좋아지면 피로감이 덜 하다고 하는데, 도대체 왜 나는 밀크씨슬을 먹어도 피곤한걸까? 왜 효과를 못느끼지? 하시는 분들 많읏시죠? 그래서 효과적으로 먹는 방법과 어떤 제품을 골라야 되는지에 대해 알려드리겠습니다. 밀크씨슬 밀크씨슬의 실리마린이라는 성분은 마리아엉겅퀴라는 국화과 식물의 추출물입니다. 밀크씨슬은 원물 자체를 말하는 것이고, 실리마린은 원물의 주 기능성 성분을 말하는 것입니다. 밀크씨슬은 간세포 외부 막을 가화시켜 알코올 분해 시 발생하는 아세트알데하이드를 아주 빠르게 분해해줍니다. 또한 손상된 간세포 재생을 도와 간의 해독작용 및 항산화 향상에 도움을 줍니다. 밀크씨슬 제품 고를때 알아야될것 합..

2023. 2. 22. 23:51
건강

오이팩 이렇게 하면 아무 효과 없어요! 올바른 오이팩 하는 방법

오이는 많은 음식에도 사용을 사지만 우리 피부를 가꾸는데도 많이 쓰입니다. 오이는 시중에서도 쉽게 구할 수 있고, 많이 비싸지도 않습니다. 그래서 오늘은 음식 오이가 아닌 피부미용에 도움이 되는 오이에 관련해서 이야기해보려고 합니다. 많은 사람들이 오이팩 효과 없다고 하시는 분들도 있고, 효과가 있다고 하시는 분들도 계실 겁니다. 그렇다면 정말 오이팩이 피부미용에 효과가 있는지에 대해 알아보겠습니다. 오이 오이는 단수화물, 식이섬유, 당분, 지방 및 단백질 등 함우되어 있습니다. 그 외에도 다양한 비타민과 무기질을 함유하고 있으며, 100g 기준으로 95g은 수분으로 이루어져 있습니다. 드셨을 때 효능으로는 해독을 돕고, 몸에 수분을 공급하며, 체중 조절에 도움이 되고, 배변활동을 원활하게 해 줍니다. ..

2023. 2. 21. 23:24
건강

레몬 이런 사람들이 먹으면 큰일나요! 레몬 효능 및 부작용

레몬 하면 정말 다양하게 많이 쓰입니다. 음식을 만들 때도 쓰고 즙으로 해서 물이랑 섞어서도 많이 먹습니다. 이런 레몬이 맛도 좋으면서 건강에도 좋다고 많이 알려져 있습니다. 그러나 레몬이 모든 사람에게 좋은것은 아닙니다. 그러면 어떤사람들이 먹어도 되고, 어떤 사람이 먹으면 안 되는지에 대해 알려드리겠습니다. 레몬 레몬은 기후 변화가 별로 없고, 시원한 곳에서 잘 자랍니다. 레몬의 품질은 지중해 연안에서 재배되는 것이 제일 좋습니다. 1년에 5~1번 정도 수확이되며, 주로 10월부터 봄까지가 수확시기입니다. 그중에서도 11~12월이 제일 많이 수확되는 시기입니다. 레몬의 성분으로는 칼로리 - 61 단백질 - 3g 당분 - 6g 지방 - 0g 비타민C - 11mg 칼륨 - 303mg 엽산 - 31.7mc..

2023. 2. 19. 22:01
건강

봄에 꼭 먹어야하는 제철음식 종류와 효능 핵심만

겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기를 심하게 겪는 분들이 많습니다. 그럴때 체력과 기력을 상승 시킬 수 있는것이 바로 제철 음식인데요. 봄의 제철음식의 종류는 수도 없이 많겠지만 여기 저기 찾아보기 힘드신 분들을 위한 봄 제철 음식 총정리 했습니다. 제철음식의 종류/효능 더나아가 제철음식을 한층 더 맛있게 먹을 수 있는 레시피에 놓치지 마세요! 1. 바지락 바지락은 봄의 대표적 제철 음식 입니다. 칼슘과 단백질, 비타민 B 등 영양소가 풍부해 우리나라에서는 조개류 중 가장 많이 섭취하는 수산물 중 하나 입니다. 2월~4월까지가 제철이며, 조개중 가장 시원한 맛을 지니고 있습니다. 껍데기가 깨지지 않고 윤기가 나는 것이 좋은 바지락 입니다. 보통 우리나라에서는 바지락을 이용해 칼국수를 많이들 먹고 있습니다. ..

2023. 2. 14. 22:54
건강

생강가루 먹지 말아야 되는 사람과 먹어도 되는 사람 - 효능, 부작용, 만드는 법

생강 생강은 매운맛과 특유의 향으로 호불호가 많이 갈리는 음식입니다, 생강 속 알싸한 맛과 향을 내는 것이 진저롤과 쇼가올입니다. 다른 말로는 새앙 또는 새양이라고도 불립니다. 또한 생각은 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 100g 당 영양성분으로는 열량 - 79kcal 지방 - 0.8g(포화지방 0.2g) 나트륨 - 13mg 칼륨 - 415mg 탄수화물 - 18g 식이섬유 - 2g 당류 - 1.7g 단백질 - 1.8g 비타민C - 5mg 비타민B6 - 0.mg 마그네슘 - 43mg 철분 - 0.6mg 칼슘 - 16mg 효능 수족냉증 및 생리통 생강가루의 대표적인 성분으로는 진저롤과 쇼가올입니다. 이 성분들은 DNA 손상을 억제하고 체온을 높여주는 역할을 해 몸의 찬 성질을 억누르게 되어 냉증 완화에 도움..

2023. 2. 12. 01:47
건강

밤에 스마트폰 보면 안되는 이유 - 눈에 덜 무리가게 휴대폰 하는 방법

밤에 자기 전에 스마트폰 가지고 노는 만큼 꿀잼을 없을 겁니다. 그래서 많은 사람들이 자기 전에 휴대폰을 하다가 잠드는 분들이 많으실 겁니다. 그러나 이것은 안 좋은 습관이며 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 자기 전에 스마트폰을 하다가 잠들면 어떠한 일이 벌어지는지에 대해 알려드리겠습니다. 자기 전 스마트폰 하면 안되는 이유 녹내장 자기전 스마트폰을 하면 녹내장을 불러오게 됩니다. 눈이 조금 나빠지더라도 생활에 큰 문제가 없어 그냥 넘어가는 경우가 많습니다. 그러나 눈은 조금 나빠지더라도 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 녹내장은 눈의 성인병이라고 많이 불립니다. 녹내장은 눈의 압력, 안압이 높아지는 등의 이유로 눈 속에 있는 시신경이 약해지면서 시야가 점점 좁아지는 질환입니다. 녹내장이 지속되면..

2023. 2. 9. 00:04
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