눈에 좋은 차 - 마리골드 메리골드 금송화 꽃차 효능 및 부작용

스마트폰, 티비, 컴퓨터, 미세먼지 등으로 인해 눈이 많이 안 좋아 지신 분들이 많으실 겁니다.

그래서 요즘은 많은 사람들이 눈에 좋은 것들을 많이 찾습니다.

눈에 좋다고 하는거 중에 많이들 알고 계시는 것이 바로 루테인입니다.

루테인이라고 하면 많은 사람들이 영양제를 많이 찾게 되는데, 오늘 저는 영양제 말고 눈에 좋은 거 중에 다른 걸 소개해드리려 합니다.

오늘 소개시켜드릴 눈에 좋은 거는 바로 차입니다.

차 중에서도 메리골드차가 눈에 많이 좋다고 알려져 있습니다.

그럼 눈에 좋은 메리골드차가 어떤 효능이 있고 어떻게 섭취해야 되는지에 대해 알려드리겠습니다.

메리골드

메리골드는 또 다른 말로 마리골드, 금소화, 금진화, 홍화초라고 불립니다.

국화과의 광상용 한해살이풀이므로, 색은 밝은 오렌지색을 띠고 있으며, 독성이 없습니다.

식용 꽃임으로 꾸준히 섭취해도 큰 부작용이 없습니다.

메리골드는 6~10월까지 꽃이 핍니다.

 

효능

눈건강

대표적으로 마리골드는 눈 건강에 좋습니다.

마리골드에는 루테인 성분이 함유되어 있습니다.

루테인은 눈의 피로를 막아주고 보호해 줍니다.

그 외에도 블루라이트(청색광)를 흡수해 활성산소를 산화시켜 주어 시력 향상에 도움을 많이 줍니다.

또한 안구 세포를 보호해 주고 안구의 노폐물을 제거해 백내장 및 황반변성 등 질환을 예방해 줍니다.

 

피부미용

메리골드는 항염 및 항균작용이 뛰어나 세균을 막아주고 염증을 완화시켜 주는 역할을 합니다.

그로 인해 아토피, 여드름 등 염증 때문에 발생하는 피부질환에 큰 도움을 줍니다.

 

항산화

말리골드는 노랗고 밝은 오렌지색입니다.

그 이유는 항산화 성분을 함유되어 있어서입니다.

항산화제가 활성산소로 인해 손상을 줄일 수 있으므로,

활성산소는 세포를 손상시켜 DNA를 파괴시켜 주고 각종 암과 질환에 걸리게 됩니다.

 

근육경련

마리골드 차의 효능 중 팔다리, 근육통, 위경련, 생리통 등 증상을 완화해 주는 역할을 합니다.

그 외에도 소화를 도와 위장 건강에도 좋습니다.

 

노폐물 제거

이뇨작용을 촉진시키면 체내 노폐물 및 독소를 배출하는데 도움을 줍니다.

메리골드가 이뇨작용을 촉진시켜 붓기 및 부종 완화에 도움을 줍니다.

 

부작용

메리골드는 큰 부작용은 없지만 꽃 알레르기가 있는 분들은 피하시는 것이 좋습니다.

또한 과하게 섭취했을 경우 황변 현상이 생길 수 있어 적당히 드시는 것을 권장드립니다.

하루에 3~4잔 정도가 제일 좋습니다.

 

메리골드꽃차 만드는 방법

1. 말리골드 꽃을 따서 흐르는 물에 씻어줍니다.

2. 식초를 넣어 5분 정도 살균해 줍니다.

3. 씻은 다음 물기가 빠질 때까지 건조를 시켜줍니다.

4. 건조가 끝났다면 뜨거운 물에 마리골드꽃차를 넣어 우려 드시면 됩니다.